Durante décadas las publicidades inundaban los medios de mujeres delgadas y hombres musculosos; en las conversaciones de amigos, muchas veces se tocaban temas sobre la imagen y el peso de la gente. Esto creó una especie de estigma sobre las personas con sobrepeso, llevando a que sean tratadas injustamente y generando una presión generalizada a Read more about ¿Esta bien normalizar la obesidad?[…]
Empieza a cocinar, y tendrás una batalla importante ganada en la guerra contra la mala salud. El descubrimiento del fuego fue quizás uno de los hitos mas importantes en la historia de la humanidad. Se transformó en la herramienta mas poderosa con las que evolucionó el hombre, quien ya contaba con tantas otras que le Read more about Cocina y vencerás[…]
¿Estas con la autoestima baja? Cambiá tu físico. Aunque te parezca una afirmación hueca o banal, créeme no es así. La actividad física afecta no sólo al aspecto físico de las personas, sino que ademas influye directamente en su estado de ánimo, percepciones y sentimientos. La ciencia moderna nos demostró que separar cuerpo y mente Read more about Quiérete.Recupera tu autoestima[…]
Ya después de una semana o más, supongo que a esta altura de la situación ya comienza a reinar más la costumbre a este “modelo” de vida, que la ansiedad o el pánico por la incertidumbre. Si no es así, aún tenemos los niveles de estrés muy altos; es hora de comenzar a reducirlos. Lo Read more about Ideas para sobrevivir al apocalipsis zombie y volverse mas fuerte (parte 8)[…]
Tu grupo necesita sólo dos cosas para ser una tribu: intereses compartidos y una manera de comunicarse. Seth Gdling Nuevamente nos encontramos pasando un día mas de la famosa cuarentena. En este momento quizás ya empiezan a aparecer los primeros signos de aburrimiento por el encierro (debo admitir que no es mi caso); pero si Read more about Ideas para sobrevivir al apocalipsis zombie y volverse mas fuerte (parte 7)[…]
De nada sirve engañarnos, estamos pasando una situación complicada, una época que muy pocos podían imaginar. Pero por complicada que sea la cosa, lejos debemos estar de tirar la toalla, sino que por el contrario debemos mantenernos alerta y adaptarnos a la circunstancia, en pos de que todo mejore lo más pronto posible. Ante todo Read more about Ideas para sobrevivir al apocalisis zombie y volverse mas fuerte.[…]
Generalmente el inicio de nuevo año (seguramente en este año muchos consideraríamos el lunes 6) nos empieza a despertar un arsenal de buenas intenciones y ganas de mejorar en muchos sentidos de nuestras vidas por lo que nos proponemos los famosos “objetivos” anuales. Sin embargo, una vez que pasada la excitación del cambio de calendario, Read more about Propósitos para el año nuevo[…]
En estas fechas, la mezcla de espíritu navideño y la sensación de cierre de un ciclo con comienzo de otro; genera una catarata de eventos y reuniones sociales que inundan nuestras agendas proponiéndonos cócteles de comida “basura”, bebidas calóricas y pocas horas de sueño. Todo apunta a dos opciones, o convertirnos en unos ermitaños antisociales Read more about Como sobrevivir a las comilonas de fin de año.[…]
En el artículo anterior hablamos de las partes que componen nuestro cerebro ayudándonos a comprender porque tomamos decisiones o ejecutamos acciones que son contrarias a nuestros objetivos trazados. Muchas veces son por puro hábitos y apenas somos conscientes de ellas. En este artículo veremos cómo funciona nuestro piloto automático y que podemos hacer para usarlo Read more about Moldea tus hábitos, mejora tu vida[…]
La mayoría de la población vive de manera impulsiva, imitando a los demás y tomando decisiones sólo porque en ese momento les apetecía; decisiones que mayormente terminan siendo perjudiciales para sí mismos. Esta manera de actuar lleva a la sociedad a considerar bichos raros a aquellas personas que hacen lo que deben a pesar de Read more about Entiende tu cerebro y mejora tu cuerpo[…]