Ideas para sobrevivir al apocalisis zombie y volverse mas fuerte (parte 5)

“… No hay nadie menos afortunado que el hombre a quien la adversidad olvida, pues no tiene oportunidad de ponerse a prueba …” Séneca Nuevamente nos encontramos en un día de cuarentena anti-corona. Imagino a esta altura de la cuarentena ya sabemos lo importante de no quedarnos en pijama todo el día, si aún no sabes Read more about Ideas para sobrevivir al apocalisis zombie y volverse mas fuerte (parte 5)[…]

Ideas para sobrevivir al apocalipsis zombie y volverse mas fuerte (Parte 4)

El sueño es la única medicina efectiva Sófocles Un nuevo día de esta cuarentena anti-corona. Seguramente si ya has leído los post anteriores hoy te sacaste el pijama a primera hora. Si no lo hiciste podes verlos, aquí, aquí y aquí. Siguiendo en la línea de aprovechar este contexto para volvernos mas fuertes y saludables; Read more about Ideas para sobrevivir al apocalipsis zombie y volverse mas fuerte (Parte 4)[…]

Ideas para sobrevivir al apocalipsis zombie y volverse mas fuerte (Parte 3)

Otro día de cuarentena forzada, y continuamos con la serie de artículos sobre como pasar estos días de encierro lo mejor posible. Imagino que como lo venimos haciendo, hoy ya nos hemos sacado el pijama al levantarnos o a lo sumo después de desayunar. Si todavía no lo hiciste, ¿qué estas esperando? Cambiate y continua Read more about Ideas para sobrevivir al apocalipsis zombie y volverse mas fuerte (Parte 3)[…]

Empuja tus límites

A esta altura ya debemos saber que la base de nuestro entrenamiento debería estar compuesta por los ejercicios corporales, los cuales además de las ganancias musculares, nos permiten conectarnos de una manera profunda con nuestro cuerpo, desarrollando una conciencia motora que favorecen las zonas cerebrales encargadas de la coordinación y la conciencia espacial. Existen cientos Read more about Empuja tus límites[…]

El valor de la FUERZA

En lo últimos tiempos se ha multiplicado el culto a los cuerpos, a los músculos grandes, contorneados e inflados en hombres y “tonificados”, dando a entender pequeños y definidos, en mujeres. Ambos estándares de adoración están lejos de la realidad y son completamente artificiales. Este amor por esos músculos independientemente de sus utilidades genera una Read more about El valor de la FUERZA[…]

La intensidad, el precio de la excelencia

En el post anterior hablamos de por qué los entrenamientos cardiovasculares o aeróbicos de baja intensidad contrariamente a la creencia popular nos son los más efectivos a la hora de quemar grasa y todas las consecuencias que nos genera centrarnos únicamente en ellos. Finalizando el post mencionamos que una buena alternativa eran los entrenamientos HIITs Read more about La intensidad, el precio de la excelencia[…]