Ayunos Intermitentes

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Que tu medicina sea tu alimento, y tu alimento tu medicina. Pero comer cuando estas enfermo alimenta tu enfermedad. Hipócrates. Nuestra capacidad innata nos da la posibilidad de acumular grasa cuando tenemos exceso de comida de manera tal que podemos sobrevivir cuando los alimentos escasean; […]

Empuja tus límites

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A esta altura ya debemos saber que la base de nuestro entrenamiento debería estar compuesta por los ejercicios corporales, los cuales además de las ganancias musculares, nos permiten conectarnos de una manera profunda con nuestro cuerpo, desarrollando una conciencia motora que favorecen las zonas cerebrales […]