¿Esta bien normalizar la obesidad?

Durante décadas las publicidades inundaban los medios de mujeres delgadas y hombres musculosos; en las conversaciones de amigos, muchas veces se tocaban temas sobre la imagen y el peso de la gente. Esto creó una especie de estigma sobre las personas con sobrepeso, llevando a que sean tratadas injustamente y generando una presión generalizada a Read more about ¿Esta bien normalizar la obesidad?[…]

Kettlebell. ¿Por qué son tan populares?

Entrenar movimientos que luego nos servirán en nuestra vida diaria es uno de los conceptos mas importantes que intento dejar plasmado en mis artículos. Durante toda la vida debemos mover nuestro cuerpo, por eso la base de los entrenamientos son los ejercicios corporales. De esta manera aprendemos a conectar mejor cada parte del cuerpo, entender Read more about Kettlebell. ¿Por qué son tan populares?[…]

Quiérete.Recupera tu autoestima

¿Estas con la autoestima baja? Cambiá tu físico. Aunque te parezca una afirmación hueca o banal, créeme no es así. La actividad física afecta no sólo al aspecto físico de las personas, sino que ademas influye directamente en su estado de ánimo, percepciones y sentimientos. La ciencia moderna nos demostró que separar cuerpo y mente Read more about Quiérete.Recupera tu autoestima[…]

¿Ganar fuerza, aumentar músculos o perder grasa? La triada perfecta.

En esta época de locura por llegar al verano los errores de los que empiezan a entrenar para caber en el traje de baño, se repiten. Para perder grasa, entran en un régimen de déficit calórico y lo acompañan de horas de trabajo aeróbico donde sólo buscan el objetivo de transpirar, creyendo que ese líquido Read more about ¿Ganar fuerza, aumentar músculos o perder grasa? La triada perfecta.[…]