En el post anterior hablamos de los peligros que implica tener un cuerpo rígido, o con limitaciones de movimientos y la generación de compensaciones. Terminamos nombrando que para mejorar este tipo de problemas lo ideal es comenzar a enfocarnos en mejorar nuestra movilidad, antes que estirar para ganar flexibilidad. Profundicemos un poco más en estos Read more about No pierdas tiempo estirando, movete mejor y gana flexibilidad.[…]