El estilo de vida actual sin darnos cuenta está comenzando a deteriorar nuestra capacidad de movimiento. La gran mayoría ni siquiera nos dimos cuenta de lo que fuimos perdiendo hasta que de alguna forma u otra terminamos con alguna lesión, inclusive así muchos tampoco percibimos las restricciones que la provocaron y sólo culpamos a la Read more about El peligro de la rigidez corporal[…]
En el artículo anterior hablamos sobre el ayuno intermitente; las ventajas que nos ofrecen y las desventajas que presenta frente a ciertos casos. Finalmente, desenmascaramos muchos mitos que los detractores usan para intentar convencernos de comer más, como el famoso metabolismo lento por no comer 5 o 6 veces al día. Es importante también recordar Read more about Como implementar ayunos intermitentes[…]
Que tu medicina sea tu alimento, y tu alimento tu medicina. Pero comer cuando estas enfermo alimenta tu enfermedad. Hipócrates. Nuestra capacidad innata nos da la posibilidad de acumular grasa cuando tenemos exceso de comida de manera tal que podemos sobrevivir cuando los alimentos escasean; obteniendo nuestro combustible de estas reservas. Así fue durante toda Read more about Ayunos Intermitentes[…]